5 dicas para melhorar a leitura da frequência cardíaca do Apple Watch
Maçã
Conteúdo
- 1. Use o relógio corretamente
- 2. Verifique suas configurações
- 3. Use o aplicativo de treino
- 4. Evite Interferência
- 5. Calibre o Relógio
- Conclusão
- Perguntas frequentes
- Mesa
O Apple Watch é uma ótima ferramenta para monitorar sua frequência cardíaca. Mas se você deseja obter as leituras mais precisas, precisa garantir que suas configurações sejam otimizadas. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a obter os melhores resultados das leituras de frequência cardíaca do Apple Watch.
1. Use o relógio corretamente
O primeiro passo para obter leituras precisas é certificar-se de que está usando o relógio corretamente. O relógio deve ser confortável, mas não muito apertado, e deve ser usado no pulso mais próximo do seu coração. Isso garantirá que o relógio seja capaz de obter as leituras mais precisas.
Se você deseja obter as leituras de frequência cardíaca mais precisas do seu Apple Watch, aqui estão 5 dicas para ajudá-lo a melhorar suas leituras:
- Use seu Apple Watch confortavelmente em seu pulso. Certifique-se de que não está muito solto ou muito apertado.
- Mantenha o pulso imóvel enquanto faz a leitura. O movimento pode interferir na precisão da leitura.
- Evite usar qualquer coisa que possa interferir nos sensores, como loção, protetor solar ou joias.
- Verifique se o Apple Watch está atualizado com o software mais recente.
- Se estiver usando um Apple Watch com celular, verifique se você está em uma área com boa recepção de celular.
Essas dicas devem ajudá-lo a obter as leituras de frequência cardíaca mais precisas do seu Apple Watch. Para obter mais dicas sobre como usar o Apple Watch, confira nossos guias sobre restringir um usuário no Instagram e AirPods Pro cordão de antena de loop .
2. Verifique suas configurações
O próximo passo é certificar-se de que suas configurações estão corretas. Você pode fazer isso acessando o aplicativo Saúde no seu iPhone e selecionando a guia “Frequência cardíaca”. A partir daí, você pode ajustar as configurações para garantir que o relógio esteja fazendo leituras nos intervalos corretos.
3. Use o aplicativo de treino
O aplicativo Workout no Apple Watch é uma ótima maneira de obter leituras mais precisas. Ao usar o aplicativo, o relógio fará leituras com mais frequência, o que lhe dará uma ideia melhor de sua frequência cardíaca durante o exercício.
4. Evite Interferência
O Apple Watch usa Bluetooth para fazer leituras, por isso é importante garantir que não haja interferência. Isso significa evitar áreas com muitos sinais sem fio, como aeroportos ou áreas movimentadas. Também significa evitar atividades que possam interferir no sinal, como nadar ou tomar banho.
5. Calibre o Relógio
Por fim, você deve calibrar seu relógio periodicamente para garantir leituras precisas. Você pode fazer isso acessando o aplicativo Saúde e selecionando a opção “Calibrar”. Isso ajudará a garantir que o relógio esteja fazendo leituras precisas.
Conclusão
Obter leituras precisas do monitor de frequência cardíaca do Apple Watch é importante se você deseja monitorar sua saúde e condicionamento físico. Seguindo estas cinco dicas, você pode garantir que suas configurações sejam otimizadas e que você obtenha as leituras mais precisas possíveis.
Perguntas frequentes
- P: Como faço para ter certeza de que meu Apple Watch está fazendo leituras precisas?
A: Você pode certificar-se de que seu Apple Watch está fazendo leituras precisas usando-o corretamente, verificando suas configurações, usando o aplicativo Workout, evitando interferências e calibrando o relógio periodicamente. - P: Com que frequência devo calibrar meu Apple Watch?
A: Você deve calibrar seu Apple Watch periodicamente para garantir leituras precisas. - P: O que devo fazer se estiver obtendo leituras imprecisas?
A: Se estiver obtendo leituras imprecisas, verifique suas configurações, verifique se está usando o relógio corretamente e evite áreas com muitos sinais sem fio.
Mesa
| Dica | Descrição |
|---|---|
| Use o relógio corretamente | O relógio deve ser confortável, mas não muito apertado, e deve ser usado no pulso mais próximo do seu coração. |
| Verifique suas configurações | Vá para o aplicativo Saúde no seu iPhone e selecione a guia “Frequência cardíaca” para ajustar as configurações. |
| Use o aplicativo de treino | O aplicativo Workout no Apple Watch fará leituras com mais frequência. |
| Evite Interferência | Evite áreas com muitos sinais sem fio e atividades que possam interferir no sinal. |
| Calibrar o relógio | Vá para o aplicativo Saúde e selecione a opção “Calibrar” para garantir que o relógio esteja fazendo leituras precisas. |
Para obter mais informações sobre como obter as leituras mais precisas do seu Apple Watch, confira página de suporte da Apple e página de saúde da Apple .