Apple define os próximos dois desafios de fitness do Apple Watch para fevereiro
Atividade
Conteúdo
- Quais são os desafios?
- Como participar
- Dicas para o Sucesso
- Benefícios de Participar
- Perguntas frequentes
- Conclusão
Você está pronto para desafiar a si mesmo em fevereiro? O Apple Watch tem dois novos desafios de condicionamento físico que ajudarão você a se manter ativo e motivado. Seja você um iniciante ou um atleta experiente, esses desafios foram criados para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico. Continue lendo para saber mais sobre os desafios e como participar.
A Apple anunciou os próximos dois Apple Watch Fitness Challenges para fevereiro. O primeiro desafio é o Move Ring Challenge, que incentiva os usuários a fechar o Move Ring todos os dias durante sete dias seguidos. O segundo desafio é o Exercise Ring Challenge, que incentiva os usuários a fechar o Exercise Ring todos os dias durante sete dias seguidos. Ambos os desafios são projetados para ajudar os usuários a permanecerem ativos e atingirem suas metas de condicionamento físico. Para participar dos desafios, os usuários devem ter um Apple Watch e a versão mais recente do watchOS.
Além dos Desafios de Fitness, a Apple também lançou um novo recurso para o Apple Watch chamado Activity Sharing. Esse recurso permite que os usuários compartilhem o progresso de suas atividades com amigos e familiares e até compitam entre si. Esta é uma ótima maneira de se manter motivado e alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
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Quais são os desafios?
O primeiro desafio é o Desafio Mover Anel . Este desafio encoraja você a fechar seu Move Ring todos os dias durante sete dias seguidos. O Move Ring rastreia suas calorias ativas queimadas, atividade rápida e com que frequência você se levanta durante o dia. O objetivo é fechar seu Move Ring todos os dias fazendo 30 minutos de exercício, levantando-se por pelo menos um minuto e queimando calorias ativas.
O segundo desafio é o Desafio de Minutos de Exercício . Este desafio incentiva você a completar 30 minutos de exercício por sete dias seguidos. Você pode escolher qualquer tipo de exercício que desejar, como corrida, caminhada, natação ou ciclismo. O objetivo é completar 30 minutos de exercício por dia para atingir suas metas de condicionamento físico.
Como participar
Para participar dos desafios, você deve ter um Apple Watch e a versão mais recente do aplicativo Activity. Depois de ter o aplicativo, você pode participar dos desafios tocando no botão 'Participar'. Você também pode convidar seus amigos e familiares para participar dos desafios com você.
Depois de entrar no desafio, você pode acompanhar seu progresso no aplicativo Atividade. Você também pode definir lembretes para ajudá-lo a se manter no caminho certo. O aplicativo Atividade também oferece recompensas ao concluir os desafios.
Dicas para o Sucesso
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ter sucesso nos desafios:
- Estabeleça metas realistas. Não tente fazer muito cedo demais.
- Divida seus treinos em partes menores. Isso os tornará mais gerenciáveis.
- Encontre uma atividade que você goste. Isso tornará mais fácil manter-se motivado.
- Acompanhe seu progresso. Isso irá ajudá-lo a permanecer no caminho certo e alcançar seus objetivos.
- Se recompense. Comemore seus sucessos e recompense-se por alcançar seus objetivos.
Benefícios de Participar
Participar dos desafios de condicionamento físico do Apple Watch pode ajudá-lo a se manter ativo e motivado. Também pode ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico e melhorar sua saúde geral. Além disso, você pode se divertir e se conectar com amigos e familiares enquanto faz isso.
Perguntas frequentes
- P: Quais são os desafios de condicionamento físico do Apple Watch?
R: Os desafios de condicionamento físico do Apple Watch são dois desafios criados para ajudar você a se manter ativo e motivado. O primeiro desafio é o Move Ring Challenge, que incentiva você a fechar seu Move Ring todos os dias durante sete dias seguidos. O segundo desafio é o Exercise Minutes Challenge, que incentiva você a completar 30 minutos de exercícios por sete dias seguidos. - P: Como faço para participar dos desafios?
R: Para participar dos desafios, você deve ter um Apple Watch e a versão mais recente do aplicativo Activity. Depois de ter o aplicativo, você pode participar dos desafios tocando no botão 'Participar'. Você também pode convidar seus amigos e familiares para participar dos desafios com você. - P: Quais são os benefícios de participar?
R: Participar dos desafios de condicionamento físico do Apple Watch pode ajudá-lo a se manter ativo e motivado. Também pode ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico e melhorar sua saúde geral. Além disso, você pode se divertir e se conectar com amigos e familiares enquanto faz isso.
Conclusão
Os desafios de condicionamento físico do Apple Watch são uma ótima maneira de se manter ativo e motivado. Seja você um iniciante ou um atleta experiente, esses desafios podem ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico. Então, prepare-se para desafiar a si mesmo em fevereiro e junte-se aos desafios de fitness do Apple Watch.
Para obter mais informações sobre os desafios de condicionamento físico do Apple Watch, visite Site da Apple ou página de suporte da Apple .
Para obter mais dicas sobre como se manter ativo e motivado, confira Este artigo da Healthline.