Os melhores aplicativos de rastreamento de sono para Apple Watch e iPhone

Aplicativos Da App Store

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Conteúdo

• 1. Durma++
• 2. AutoSleep
• 3. Travesseiro
• 4. Ciclo do Sono
• 5. Pontuação do Sono
• 6. SleepWatch
• Conclusão
• Perguntas frequentes
• Tabela de comparação

Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental. Mas pode ser difícil saber se você está dormindo o suficiente. É aí que entram os aplicativos de monitoramento do sono. Esses aplicativos podem ajudá-lo a monitorar seus padrões de sono e garantir que você tenha o descanso necessário. Aqui estão.

1. Durma++

O Sleep++ é um aplicativo de rastreamento de sono gratuito para Apple Watch e iPhone. Ele usa os sensores de movimento do Apple Watch para monitorar seu sono. Você pode definir uma meta de sono e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. O aplicativo também fornece análise detalhada do sono, incluindo duração do sono, qualidade do sono e estágios do sono. Você também pode definir lembretes para ajudá-lo a cumprir seus objetivos de sono.

2. AutoSleep

O AutoSleep é um aplicativo de rastreamento de sono pago para Apple Watch e iPhone. Ele usa os sensores de movimento do Apple Watch para monitorar seu sono. O aplicativo fornece análise detalhada do sono, incluindo duração, qualidade e estágios do sono. Você também pode definir lembretes para ajudá-lo a cumprir seus objetivos de sono. O aplicativo também inclui um recurso de treinador de sono que fornece conselhos personalizados para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.

Os melhores aplicativos de monitoramento do sono para Apple Watch e iPhone podem ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor. Com esses aplicativos, você pode monitorar seus padrões de sono, definir alarmes e até obter conselhos personalizados sobre como melhorar seu sono. Esteja você procurando um rastreador de sono simples ou uma análise de sono mais abrangente, existe um aplicativo para você. Além disso, com o Apple Watch e o iPhone, você pode sincronizar facilmente seus dados e entender melhor seus padrões de sono.

Se você está procurando uma experiência de rastreamento de sono ainda mais abrangente, pode usar seu iPhone como uma lupa com lupa de maçã . Isso permitirá que você acompanhe seus padrões de sono com mais detalhes e obtenha uma melhor compreensão de seus hábitos de sono. Você também pode usar seu iPhone para copiar e colar capturas de tela do seu Mac em aplicativos do iPhone com como copiar e colar captura de tela no mac .

3. Travesseiro

O Pillow é um aplicativo de rastreamento de sono gratuito para Apple Watch e iPhone. Ele usa os sensores de movimento do Apple Watch para monitorar seu sono. O aplicativo fornece análise detalhada do sono, incluindo duração, qualidade e estágios do sono. Você também pode definir lembretes para ajudá-lo a cumprir seus objetivos de sono. O aplicativo também inclui um recurso de treinador de sono que fornece conselhos personalizados para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.

4. Ciclo do Sono

O Sleep Cycle é um aplicativo de rastreamento de sono pago para Apple Watch e iPhone. Ele usa os sensores de movimento do Apple Watch para monitorar seu sono. O aplicativo fornece análise detalhada do sono, incluindo duração, qualidade e estágios do sono. Você também pode definir lembretes para ajudá-lo a cumprir seus objetivos de sono. O aplicativo também inclui um recurso de treinador de sono que fornece conselhos personalizados para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.

5. Pontuação do Sono

O SleepScore é um aplicativo de rastreamento de sono pago para Apple Watch e iPhone. Ele usa os sensores de movimento do Apple Watch para monitorar seu sono. O aplicativo fornece análise detalhada do sono, incluindo duração, qualidade e estágios do sono. Você também pode definir lembretes para ajudá-lo a cumprir seus objetivos de sono. O aplicativo também inclui um recurso de treinador de sono que fornece conselhos personalizados para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.

6. SleepWatch

O SleepWatch é um aplicativo de rastreamento de sono pago para Apple Watch e iPhone. Ele usa os sensores de movimento do Apple Watch para monitorar seu sono. O aplicativo fornece análise detalhada do sono, incluindo duração, qualidade e estágios do sono. Você também pode definir lembretes para ajudá-lo a cumprir seus objetivos de sono. O aplicativo também inclui um recurso de treinador de sono que fornece conselhos personalizados para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.

Conclusão

Os aplicativos de monitoramento do sono podem ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor. Esteja você procurando um aplicativo gratuito ou pago, há muitas opções para Apple Watch e iPhone. Cada aplicativo tem seus próprios recursos e preços, por isso é importante fazer sua pesquisa e encontrar aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Com o aplicativo certo, você pode ter o sono reparador de que precisa para se manter saudável e produtivo.

Para obter mais informações sobre aplicativos de monitoramento do sono, confira Este artigo da Healthline e Este artigo da Fundação Nacional do Sono.

Perguntas frequentes

• P: Quais são?
  R: são Sleep++, AutoSleep, Pillow, Sleep Cycle, SleepScore e SleepWatch.
• P: Como funcionam os aplicativos de monitoramento do sono?
  R: Os aplicativos de monitoramento do sono usam os sensores de movimento do Apple Watch para monitorar seu sono. Os aplicativos fornecem análises detalhadas do sono, incluindo duração, qualidade e estágios do sono.
• P: Os aplicativos de monitoramento do sono são gratuitos?
  R: Alguns aplicativos de monitoramento do sono são gratuitos, enquanto outros são pagos. É importante fazer sua pesquisa e encontrar aquele que melhor se adapta às suas necessidades.

Tabela de comparação

Os aplicativos de monitoramento do sono podem ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor. Com o aplicativo certo, você pode ter o sono reparador de que precisa para se manter saudável e produtivo. Esteja você procurando um aplicativo gratuito ou pago, há muitas opções para Apple Watch e iPhone. Faça sua pesquisa e encontre aquele que melhor se adapta às suas necessidades.

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